Sveikatingumo treniruočių kursas
Kurso aprašymas
Sveikatingumo treniruotės namuose
Sveikatingumo treniruotės namuose – tai išsamus dešimties pamokų kursas, kurio metu išmoksite sustiprinti savo kūną, sumažinti skausmus ir pagerinti savijautą sportuojant patogiai – iš namų.
Ką gausite šiame treniruočių kurse?
- Mažiau nugaros ir sąnarių skausmų
- Taisyklinga laikysena
- Daugiau energijos ir geresnė miego kokybė
- Svorio metimas ir apimčių mažinimas
- Stangresnis ir stipresnis kūnas
- Sportuokite kada ir kur jums patogu
Šis kursas padės ne tik pakeisti kūną, bet ir pagerinti bendrą savijautą – mažiau skausmo, daugiau jėgų ir pasitikėjimo savimi. Prisijunkite ir pradėkite treniruotes jau šiandien!
Kurso turinys
Sveikatingumo treniruotės
-
1. Įvadinė pamoka
55:55 -
2 Kojų raumenų tempimo ir stiprinimo pratimai
59:53 -
3. PIlvo presas
59:47 -
4 Nugara
01:00:49 -
5 Rankos
59:49 -
6 Sėdmenys
59:58 -
7 Lankstumas
01:00:36 -
8 Baleto pagrindai (kūno tvirtumo pratimai)
59:46 -
9 Baletop pagrindai (2 dalis)
01:00:33 -
10 Koordinacija
01:00:42
Vertinimai ir atsiliepimai
Dar nėra atsiliepimų